Power Step
Consente di tonificare e definire i muscoli dell'intero corpo attraverso un'allenamento stimolante. E'un'attività intensa, che permette di bruciare molte calorie.
La lezione di Power Step prevede una serie di esercizi dinamici e coreografati avanzati, che si svolgono salendo sulla piattaforma al ritmo costante della musica. L'allenamento si svolge in diverse fasi, caratterizzate dalla diversa intensità di lavoro muscolare. L’attività con lo step è uno dei più divertenti e versatili strumenti per le attività fitness: è’ un allenamento che coniuga felicemente coordinazione, resistenza aerobica, ed un ottimo allenamento per tutto il corpo con particolare attenzione per la parte inferiore. In questa attività prevale la tonificazione, ogni esercizio è curato al minimo dettaglio per arrivare a fine lezione sentendosi bene con corpo e mente.
