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Power Step

Consente di tonificare e definire i muscoli dell'intero corpo attraverso un'allenamento stimolante. E'un'attività intensa, che permette di bruciare molte calorie.

La lezione di Power Step prevede una serie di esercizi dinamici e coreografati avanzati, che si svolgono salendo sulla piattaforma al ritmo costante della musica. L'allenamento si svolge in diverse fasi, caratterizzate dalla diversa intensità di lavoro muscolare. L’attività con lo step è uno dei più divertenti e versatili strumenti per le attività fitness: è’ un allenamento che coniuga felicemente coordinazione, resistenza aerobica, ed un ottimo allenamento per tutto il corpo con particolare attenzione per la parte inferiore. In questa attività prevale la tonificazione, ogni esercizio è curato al minimo dettaglio per arrivare a fine lezione sentendosi bene con corpo e mente.

ADATTA A: uomini e donne che vogliono tonificare e definire i muscoli

BENEFICI: consente di bruciare molte calorie al minuto, apporta benefici a tutto l'apparato cardio-circolatorio e, con un allenamento regolare, gli effetti in termini di riduzione della massa grassa sono notevoli.

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