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Brucia Grassi Funzionale

Favorisce la riduzione del grasso corporeo in breve tempo, migliorando la capacità aerobica e anaerobica.

L’aerobica brucia grassi si basa sul metodo allenante M.E.T., acronimo di Metabolic Exercise Training, ovvero un programma di condizionamento muscolare e cardiovascolare, più o meno intenso, eseguito in gruppi di lavoro e con l’accompagnamento di musiche adatte. E’ un metodo di lavoro che, attraverso mirate sessioni di allenamento aerobico e anaerobico, sviluppa un condizionamento progressivo della massa muscolare ed incrementa il metabolismo basale. Stimolando l’organismo a innescare determinati processi fisiologici, produce risultati eccellenti, in termini di salute e tonicità. Una lezione tipo, prevede un training a circuito a ritmo musicale costante, in cui vengono alternati allenamento aerobico ed esercizi di tonificazione, con l'ausilio anche di piccoli attrezzi. Si parte con una attività moderata, per aumentare gradualmente l'intensità nella fase attiva del lavoro e poi decrescere nuovamente. Al termine della lezione verranno eseguiti esercizi di rilassamento e stretching, per compensare lo sforzo fisico compiuto.

ADATTA A: uomini e donne che vogliono bruciare grassi e perdere peso

BENEFICI: aiuta a perdere peso rapidamente e favorisce l'aumento della capacità aerobica ed anaerobica

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