The Box - Allenamento funzionale a Firenze

Sviluppa tutte le caratteristiche fisiche e migliora la capacità del corpo di interagire in ogni ambiente. Consente di dimagrire e tonificare in breve tempo.

Un movimento si dice funzionale quando rispecchia i gesti della vita quotidiana. Scopo di The Box è sviluppare un corpo armonico e forte, tramite esercizi che richiamano le funzioni base per cui è nato. Per questo vengono creati percorsi che rispecchino il più possibile i movimenti naturali del corpo. E' un allenamento a 360°, che migliora tutte le caratteristiche fisiche: essere funzionali vuol dire essere forti, reattivi, agili, veloci, elastici e coordinati. The Box porta ad acquisire nuovi schemi motori, attraverso esercizi multipli e progressivi in termini di difficoltà. Grazie alle sue caratteristiche, sollecita la muscolatura profonda, prevenendo infortuni e rinforzando le articolazioni. Nell'allenamento sono previsti sia esercizi a corpo libero, (come gli squat, gli affondi, gli addominali, i piegamenti), sia l'utilizzo di vari attrezzi, come pesi e corde.  

ADATTA A: tutti, uomini e donne che hanno appena iniziato ad allenarsi, o a chi si allena già da tempo

BENEFICI: consente di bruciare molte calorie ad allenamento, e grazie alla varietà negli esercizi, favorisce lo sviluppo di tutte le capacità fisiche

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